日常生活中可注意以下几点，以预防半月板损伤的发生：
1、运动前做好热身活动，对膝关节具有良好的保护作用。
2、对于膝关节韧带松弛者，可佩戴护膝，在活动中避免膝关节的过伸，减小半月板损伤发生的概率。
3、中老年人应避免长期远距离的行走，每天保持恒定的适度的步数，以不感觉膝关节疲劳和不适为限度，避免关节的过度磨损。
4、久站者应避免膝关节长期处于过度伸直的姿势。
5、体重超标者不能企图通过过度行走，消耗多余的热量来控制体重，易造成半月板损伤。
6、家务繁重者，应调整生活习惯和生活方式，避免造成膝关节的过度负担。
7、站桩有助于提高肌肉力量增强对膝关节的保护力。