平常所说的闪到腰，术语上就叫腰扭伤，轻的可能只是背部肌肉的拉伤、挫伤，重的可以达到关节突错位、腰椎压缩骨折和脊柱滑脱。如果单纯是肌肉拉伤、挫伤，可以通过卧床保守治疗，一般能好转或者治愈。保守治疗的办法就是需要卧床休息，卧床就是躺硬板床不能过软，休息时间一般是至少1-2周，腰部要进行热敷等理疗，热敷是用烤灯、暖手宝、热水袋，一天3次以上。为了减轻疼痛，也可以进行药物治疗，药物治疗可以选择非甾体类抗炎止痛药，比如双氯芬酸钠、西乐葆；肿胀比较重的，也可以选择加用消肿的药物，比如迈之灵片。早期疼痛比较重，下床活动时可以戴腰围保护。如果要闪到腰引起脊柱的压缩骨折、滑脱、小关节脱位，可能需要住院治疗，需要进行牵引复位。