跑步小腿骨头疼，这种情况通常考虑胫腓骨骨膜炎，与体重过重、运动超负荷等因素相。在跑步时，如果运动超负荷，小腿骨膜在肌腱肌肉的牵拉情况下产生急慢性炎症，导致局部疼痛、酸胀，一般通过休息可以缓解。
如果症状明显，也可以考虑贴敷、理疗。理疗首选冲击波治疗，可以改善局部血液循环，促进软组织修复。同时需要强调的是，等症状恢复以后再运动的时候，运动前一定要先热身，做完运动后要拉伸，避免再次复发。