无精症的男性饮食上主要以清淡为主，增加植物蛋白和维生素食物的摄入量，多吃水果和蔬菜，另外一定不要吸烟喝酒。养成规律作息，规律吃饭的好习惯，也可以使用一些补气养肾的中药或者是保健品进行身体调理。平时不要太过于劳累，适当性生活。