治疗失眠的方法有很多种，由于失眠常常合并情绪障碍，因此，如果合并情绪障碍的患者可以做些心理疏导或者心理治疗。此外还可以做一些行为方面的治疗，包括让患者放松训练，减缓患者紧张焦虑情绪。有些病人还可以采用催眠疗法，这种疗法可以消除患者的焦虑，紧张，恐惧等情绪。此外还可以采用一些中医按摩失眠穴位的疗法。饮食上可以吃一些清淡的饮食。如果这些方法都不奏效，可以试用镇静催眠药，常用的催眠药一般包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类药物，像唑吡坦、佐匹克隆等这些药疗效确切，成瘾性小。