在女性来月经期间是可以服用叶酸的，世界卫生组织推荐的叶酸补充量是每天400-800微克，早晨与早餐同时服用。在服用叶酸备孕期间，建议丈夫每天也一起服用叶酸片，用法用量与女性相同。此外，在备孕期间要注意均衡饮食，早睡早起，少熬夜，养成良好的生活习惯，少吃辛辣、油炸、烧烤等食物；不能随便自行用药；忌抽烟喝酒。