非哺乳期女性乳房胀痛，大多数是乳腺增生症的表现，乳腺增生症是一组非肿瘤非炎症的良性疾病，与内分泌失调有关，大多数是月经之前加重，行经后减轻，大多表现为一侧或者双侧乳房胀痛、触痛、针刺样痛等。建议每半年做一次乳腺B超常规检查，平时保持情绪稳定，不要熬夜，清淡饮食，多吃蔬菜水果，适当的运动。疼痛不明显，可以热敷缓解。如果疼痛明显，建议口服消乳散结胶囊或者乳块消颗粒等中成药治疗。