女人怀孕期间孕激素升高，使胃肠道的肌肉蠕动减慢，导致孕妇胃胀，属于孕期正常现象。做到以下几点可以减轻胃胀。1：少食多餐；2：不吃凉性的食物，比如西瓜及苦瓜类，冷饮及饮料等；3：吃容易消化的食物，如：米粥，面食等；4：尽量少吃油腻食物；5：多喝水，禁吃刺激性食物；6：适量运动；7：注意胃部及腹部保暖。