鼻炎的具体危害是鼻塞，打喷嚏，流鼻涕，记忆力下降，嗜睡，睡眠质量差，头疼，打呼噜等。建议平时生活规律，避免进食辛辣刺激性食物，适当加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。建议首先使用药物系统治疗，以免长时间鼻塞导致以上症状的发生，如果经过药物治疗效果不佳，那么建议最好手术治疗改善鼻塞症状，促进鼻腔通畅，改善临床症状。