单纯的腰椎间盘突出是人体的一种正常的生理反应，是腰椎退行性改变的结果。所以说如果单纯出现腰间盘突出，但是并没有其他的伴随症状。在这种前提下，是不需要进行任何治疗的，在平时的生活中也不需要过多的注意。所以说如果没有症状的腰椎间盘突出，是可以跑步的。但是如果出现了腰椎间盘突出，并且伴有症状，就是常说的腰椎间盘突出症，在这种前提下是不建议进行跑步的。