饮食中增加富含胡萝卜素、鱼瘦肉、富含DHA含量的食物都可以提高记忆力，尤其是富含卵磷脂物质，可以活跃脑细胞，改善记忆力和提高智力。鸡肉汤中加适当的枸杞、当归，多喝猪肉猪肝汤，补充阿胶成分都可以增加记忆力。平时多喝牛奶、鸡蛋、肉类，多吃核桃等食物，多吃维生素含量丰富的食物。另外建议到医院完善微量元素检查，在饮食中适当补充缺乏的元素。