免疫力低的人群，平时要注意补充水分，多喝温开水、酸奶。可以多吃海鲜，海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等微量元素。经常喝茶可以促进排泄，可以调动人体的免疫细胞抗击感染。可以多吃动物肝脏，因为动物肝脏富含多种微量元素，包括维生素B族，可以适当的食用冬虫夏草，或补充铁剂、谷氨酰氨及精氨酸。营养丰富均衡，非常关键。