舌苔厚白上火，是体内有湿热引起的，祛除体内湿热饮食方面要少吃辛辣刺激性食物、少吃油腻食物、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜，可以适当的吃点苦瓜、荷叶等食物，也可以经常喝点红豆薏米粥，有健脾祛湿的功效。药物方面可以吃八正合剂、藿香清胃胶囊、黄连上清片等清热祛火的药物。如果比较严重的，最好用中药汤药调理，效果会更好一些更对症一些，如果症状比较轻，可以用决明子、荷叶每天泡水喝，也有很好的清理湿热的作用。生活中尽量避免熬夜、早睡早起、适当的运动、避免饮酒、不要吸烟、保持心情愉悦舒畅，减少思虑、少发脾气，经过正确的调理，大部分很快会恢复的。