给宝宝物理降温的方法有：1.降温帖，贴到额头上；2.冷水枕，可以在暖水袋里装冷水，让宝宝当枕头，不能放冰水，太凉孩子受不了；3.温水浴，37度-40度的水温，给宝宝洗澡，以宝宝感觉舒适的温度为好；4.温水擦浴，用热毛巾，擦热毛巾擦，脖子、腋下、前胸、后背，手心、脚心，容易散热。现在已经不建议用酒精擦浴，避免酒精中毒。另外如果孩子处于温度上升期（也就是说体温还在上升，孩子有寒战，怕冷，手足冰凉时）不适宜用降温贴，冷水枕，这时候应该保暖，想办法使孩子手足暖起来，等手足暖后，再松衣，物理降温。