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滑膜炎刚出现时需要以制动休息，静养为主，但滑膜炎经过一系列治疗好转以后，需要注意功能锻炼，具体如下： 1、直腿抬高：锻炼肌肉力量最重要的为股四头肌力量，即大腿...
蒋利锋│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/12 播放（53994）
"滑膜炎的几种锻炼方法，拿膝关节方面做例子，可以做直腿抬高试验，人体躺在床上仰卧位，伸直一条腿，将腿抬起坚持20秒钟再放下，这是一组，再做一组，一组大概做20次左右，也叫直腿抬...
薛震│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/03/06 收听(18051)
02:23
滑膜炎患者要进行合理的运动，不能绝对不动。患者在急性期要绝对休息，即动静结合。 患者在滑膜炎恢复期或稳定期要进行适当锻炼，在床上做肌肉等长收缩，即勾脚背、绷肌...
田向东│北京中医药大学第三附属医院
2020/12/15 播放（50929）
02:11
滑膜炎的锻炼方式以临床最常见的膝关节滑膜炎为例：注意锻炼骨四头肌，增强骨四头肌力量，可以稳定主关节，稳定髌骨，稳定关节囊，减少由于关节不稳定造成滑膜刺激。 对...
杜辉│北京积水潭医院
2016/08/16 播放（50669）
对于滑膜炎来讲，我们推荐的锻炼方式，以临床上门诊碰到的常见的一个滑膜炎为例，就是膝关节的滑膜炎。临床上碰到的可能超过90%以上，都是因为膝关节的滑膜炎来就诊的，这种滑膜炎，建议...
杜辉│北京积水潭医院
2017/07/10 收听(32049)
"滑膜炎主要采用中医疗法治疗，因为滑膜炎早期多数是急性期，所以要采用中医的方法，比如按摩、针灸、推拿、理疗等方法。另外，也可以配合外贴膏药，比如骨通贴膏等。另外，滑膜炎的日常饮...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/12 收听(95498)
01:28
滑膜炎首先要鉴别它到底是有菌性的还是无菌性的，但是通常来说都是无菌性炎症，它是因为什么？ 因为这种着凉、劳累原因或者是老年退行性变导致。当然也有可能是免疫病，...
徐海林│北京大学人民医院
2018/07/11 播放（66174）
01:23
滑膜炎治疗方法包括以下几方面： 1、制动治疗：指休息，可选择石膏固定，支具固定，以得到充分休息，为最基本最重要治疗； 2、药物治疗：滑膜炎属炎症反...
武永娟│郑州人民医院
2018/06/20 播放（59755）
"滑膜是关节囊的内层结构，是关节囊内一层比较光滑的并且具有柔韧的结缔组织膜，临床上可以分泌润滑关节的关节液，同时还可以为关节内的软骨提供营养物质，是关节内的细胞和有效成分进行新...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/24 收听(45434)
"滑膜炎是临床常见的发生于骨关节的疾病。导致滑膜出现炎症的原因有很多，例如损伤性的滑膜炎、风湿、类风湿性的滑膜炎。或骨性关节炎导致的滑膜炎症。针对以上各种滑膜炎症，最有效的治疗...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12 收听(50171)
01:42
腰椎间盘突出分为四种类型，膨出型、突出型、脱出型和游离型。如果是膨出型或突出型，没有压迫一侧的神经，只有单纯的腰痛，一般常规采用锻炼腰背肌功能的方法，比如采用三点式或五点...
阮红良│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/04 播放（80311）
"半月板损伤后如果采用保守治疗，其锻炼方法主要包括两个方面，一方面是下肢肌肉力量的锻炼，另一方面是膝关节活动度的锻炼。对于下肢肌肉力量的锻炼，主要强调膝关节前方股四头肌和后方腘...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(29521)
02:52
人体姿势维持主要靠三大系统，视觉、本体觉及平衡觉，所以锻炼也是针对三大体系。梅尼埃病发作期主要以前庭功能减退为主，平衡觉出现问题要进行视觉和本体觉锻炼。 这些...
陈良│烟台毓璜顶医院
2020/12/07 播放（80921）
"肩周炎的锻炼主要分为两种，一种是被动锻炼，另一种是主动锻炼，具体分析如下：第一、被动锻炼：肩关节有问题的一侧不承受重量，通过健侧，就是用好的一侧锻炼，或者康复师、亲戚、朋友、...
殷立东│解放军203医院
2021/07/16 收听(88404)
02:27
半月板损伤最佳锻炼方法要看半月板损伤程度以及是否手术，若无做手术这种情况下多数是半月板即磁共振分级一度或者二度损伤，这种情况下自己要当心。首先要有注意事项如半月板损伤即膝...
祝云利│上海长征医院
2020/02/14 播放（87136）
"针对半月板损伤，如果是在术后需要行系统的康复功能锻炼。这种半月板损伤或者半月板磨损，最好的功能锻炼方法就是在膝关节不负重的状态之下，进行康复功能锻炼。膝关节的康复功能锻炼，无...
李磊│泰安市中医院
2019/07/29 收听(51768)
"脱肛又称直肠脱垂，主要表现为直肠壁的部分或全部向下移位，脱出肛门外，是临床上较为常见的一种直肠肛管疾病。第一、锻炼，可以经常做提肛运动，增强肛门括约肌收缩功能，有助于脱肛治疗...
陶振洲│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/23 收听(14388)
01:21
腰椎间盘突出症急性期，建议患者适当休息，不做一些特殊的锻炼。如果患者属于静止期，没有明显神经压迫症状的时候，可以适当地做一些锻炼，来加强腰背部的肌肉力量，增加腰椎的稳定性...
于峥嵘│北京大学第一医院
2019/07/18 播放（97555）
"半月板是膝关节腔里边的解剖结构，半月板的最佳锻炼方法应该理解为膝关节的最佳锻炼办法。其实膝关节如果要想稳定，想用的时间更久，就跟开车的车轮胎的保养是一样的，如果车轮胎的花纹磨...
李晔│北京协和医院
2020/04/15 收听(68716)
01:54
冠心病稳定型心绞痛患者在心绞痛稳定时期，没有频繁发作时，可以进行有氧运动，如散步、打乒乓球、游泳、跳舞、打太极拳、瑜伽、唱歌等。有氧运动要求以心率来控制运动量，一般为(2...
邢华│首都医科大学宣武医院
2021/05/06 播放（50480）
