肩颈堵塞如何自己调理

2018-11-09 17:30

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颈肩堵塞,首先可以将头部转向不同的方向,将两肩向后打转,甚至伸个大懒腰也是可以的。另外,下班后经常进行热敷,或者用淋浴时用暖水喷洒酸痛的部位,也有一定的缓解作用。在治疗肩膀酸痛时也可以进行点按,比如用手指按压住肩井穴,可以使肩颈的血液循环慢慢变好,慢慢的肩膀也会变得放松。因为肩井穴位于脖子根部与肩头连接的正中线,按压肩井穴就会按到比较酸痛的地方,调节肩井穴可以有效改善颈肩的堵塞。另外还可以用周边的肩髃穴、肩髎穴来进行辅助治疗。

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王玲燕中山大学附属肿瘤医院

2017/06/26 阅读(25018)

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