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"肩部和颈部出现僵硬的症状，需要先进行关节的功能性练习。人体的颈椎能够做前屈低头、后伸抬头、左右侧屈歪头，以及左右旋转摇头的动作。缓解颈部僵硬症状，就需要先做能完成其功能的动作...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(48641)
"颈肩部僵硬可以导致颈椎病，肩周炎，落枕，脊柱小关节紊乱，脊柱后凸畸形，纤维性的肌痛，颈项部的骨性关节炎，不稳定性的颈椎的劳损，椎体的骨折，脊髓的损伤等疾病，其是由于颈部肌肉结...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/05/10 收听(97747)
01:13
如果肩颈部僵硬是因为劳损引起，可以进行按摩等缓解，如果不会专业手法，可以简单应用擀面杖对僵硬部分进行擀拔。患者平时可以加强颈部周围肌肉力量的训练，颈部肌肉力量训练常用的简...
上官磊│空军军医大学西京医院
2021/09/01 播放（60351）
01:48
颈肩僵硬是颈椎病，或颈椎退行性变的一种表现，一旦出现这种情况，可通过以下措施进行缓解： 1、养护颈椎：注意不要经常低头看电脑、看手机，要重视游泳、打羽毛球，睡...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/16 播放（83390）
"在临床上，病人出现肩颈部位肌肉有僵硬的表现。发病原因，可能是由于病人的肩颈部位，有长期慢性的劳累、劳损，或者急性外伤。也有可能是病人在睡觉时，肩颈部位肌肉着凉，导致局部肌肉有...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/12 收听(70965)
"颈肩部如果出现僵硬，首先排除是不是因为颈肩综合征，颈肩综合征多数是由于颈肩部肌肉劳损或者颈椎退变、颈椎间盘突出，导致颈肩部肌肉僵硬。针对颈肩部肌肉僵硬，可以考虑先热敷，热敷对...
李磊│泰安市中医院
2019/06/25 收听(63205)
"如果颈部肩膀出现僵硬的症状，首选手法按摩治疗，这种方法是最直接有效的缓解局部僵硬的办法。一般先用滚动手法，简单的放松局部的浅层软组织；10分钟左右换成拿捏法和弹拨法，做更深一...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/27 收听(47065)
"肩颈部位出现僵硬、酸痛，这种情况主要是由于保持低头时间过久或者双侧肘关节缺乏支撑，导致颈肩部肌肉充分处于疲劳状态，时间长了形成劳损，就会出现酸痛的感觉。通常采取以下治疗措施：...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/24 收听(12736)
01:41
颈肩肌肉僵硬需要精确诊断病因、病灶，根据疾病的不同有以下几种治疗方法： 1、肩关节半脱位：可能造成局部颈肩肌肉的僵硬和痉挛收缩，此时需要使肩关节半脱位归位。肩...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/07/23 播放（71473）
"颈肩堵塞，首先可以将头部转向不同的方向，将两肩向后打转，甚至伸个大懒腰也是可以的。另外，下班后经常进行热敷，或者用淋浴时用暖水喷洒酸痛的部位，也有一定的缓解作用。在治疗肩膀酸...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/11/09 收听(66338)
"肩颈不好，如果有条件，可以去医院先拍个颈椎正侧位片或者颈椎磁共振，予以明确一下到底是哪一种类型的疾病，在家里平时自己可以拿热毛巾热敷，每天敷3次，注意肩颈部的保暖。要适当活动...
赖斌│景德镇市第一人民医院
2019/07/04 收听(84930)
"肩颈不好，一般通过保守的方式进行调理。引起肩颈不好常见的原因，包括以下几点：第一、肌纤维织炎，肩颈部肌肉比较丰富，在着凉、劳累等因素影响下，可以出现肌肉无菌性炎症，导致疼痛的...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/12 收听(52865)
"临床上病人发生肩颈部位的病变有很多种。首先病人的颈部由于长期的姿势不正确，或者是过度的劳累、劳损等原因，容易导致发生颈椎病，病人会出现双侧上肢皮肤感觉减退、刺痛、麻木、肌肉无...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/22 收听(99325)
01:55
颈肩背部僵硬疼痛是由于长期低头、坐姿不良，缺乏颈部肌肉的功能锻炼所导致，出现颈部背部的僵硬疼痛，是无菌性炎症反应，时间长后，疼痛范围会扩大。颈椎有生理性前凸，维持需要颈部...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/06 播放（97091）
"大部分肩颈堵塞的患者肩颈部位都是非常僵硬的，有一小部分患者由于皮下脂肪相对比较厚或者此类病变比较轻，可能仅仅在肩颈的某一个局部区域有这种病的情况，或者有痉挛的肌肉条索。肩颈部...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/19 收听(77147)
"肩颈不好的患者有可能会出现如下几种问题：第一、会出现局部的疼痛，此类患者在最初的症状表现是会出现肩、颈部位的疼痛。而如果这些病变导致了相关神经根的刺激，还有可能在一侧的上肢，...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/09 收听(35369)
"肩颈部、是人体血液循环和神经分布的，比较密集的位置，但是肩颈部的结构都是相对柔软，而且相对浅表的。肩颈部的活动范围比较大，不管是过度的活动、还是风寒、邪气的侵袭，都容易诱发肩...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(85783)
02:15
肩颈如何保养非常重要，现在太需要保护肩颈。现在诱惑太多，手机的诱惑，电脑的诱惑，视频的诱惑，非常多。保养方法如下： 1、首先要规范姿势，减少低头伏案时间、次数...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2019/01/10 播放（55300）
02:22
临床上没有肩颈炎这类说法，表达的可能是颈肩肌筋膜炎，其主要病因通常有以下几点： 1、工作因素：随着伏案工作的时间以及强度增加，肌肉长期处于固定姿势，引起局部肌...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2021/10/25 播放（65261）
