高血压需要综合治疗，主要包括以下：一，低盐饮食，每天食盐摄入总量小于6克，低脂饮食，避免饱和脂肪酸的过多摄入。二，适当进食含钾、钙丰富的食物和新鲜的蔬菜水果。三，控制体重，对于肥胖和超重的人，需要把体重控制在正常范围内。四，戒烟限酒。五，药物治疗，包括利尿剂，钙拮抗剂，ACEI/ARB，β受体阻滞剂等常用的降压药物。六，某些日常的食物如玉米须能轻微降低血压，但是不能代替降压药物。建议至正规医院心血管内科就诊，让专科医生指定个体化的降压方案，早日实现血压控制达标，避免心脑血管不良事件的发生。