预防胸背肌筋膜炎最有效的方法-有来医生

预防胸背肌筋膜炎最有效的方法

2023-04-15浏览 - 次

病情描述：

预防胸背肌筋膜炎最有效的方法

潘正启副主任医师武汉大学中南医院

擅长: 骨关节炎、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、滑膜炎等疾病的外科治疗及保髋、保膝治疗。对于膝关节韧带损伤、半月板损伤、髌骨脱位、肩袖损伤等运动系统常见损伤亦有较深的认识。亦擅长各种创伤、躯干四肢骨折、骨关节损伤、手外伤、脊髓损伤、严重多发伤及复合伤的救治，体表畸形的修复。

已帮助189587人

向TA提问有用 (50)

胸背肌筋膜炎是指因劳损、风寒湿邪，以及外伤损及胸背肌筋膜或者肌肉组织等情况，导致胸背肌筋膜、肌肉水肿、渗出、粘连等病变。胸背肌筋膜炎目前还没有特异而有效的预防方法，但建立良好的生活习惯对预防疾病发生，或避免疾病进一步加重有益处。具体如下：
1、劳动出汗后及时擦干，避免吹冷风；
2、如果在高温车间工作，离开时应穿好衣服，防止受凉；
3、避免在潮湿的地上睡觉；
4、避免久站、久坐，长期伏案工作后应适当运动，放松肌肉。