肥胖儿童的膳食建议适当控制原来的进食量，尤其是晚上的入食量，少吃油腻的及油炸食品，多吃蔬菜，多吃粗粮。不吃零食，不吃垃圾食品，两餐之间可以添加水果或酸奶。饭后一个小时以后进行散步，每天保持两个小时以上的户外活动，长时间坚持可以起到减肥的功效。儿童出现肥胖，多数考虑是由于尝试过度喂养引起的，控制饮食量是关键。