神经官能症可自愈，主要需要调整好自己的心态，不要过度劳累，除了工作之外要多劳动，多锻炼身体，平时要注意调整休息，早睡早起，充分保证充分的睡眠，避免熬夜，注意劳逸结合，不要给自己太大的心理负担，要是病情严重可以去看心里医生通过心理治疗控制和病情，在平时也要注意多吃一些有营养的食物，不要吃辛辣刺激，等油腻的食物。