肌肉运动的方法-有来医生

肌肉运动的方法 2019-08-06 13:58: 病情描述：

肌肉运动的方法

樊继波主治医师广西医科大学第一附属医院

擅长: 内科，外科，妇科，儿科中医药诊治，例如儿童的中耳炎、...

已帮助259944人

有用(50) 向TA提问

肌肉运动的方法有：第一、等长收缩训练。肌肉在整个运动的过程中长度不变力量改变，又称静止收缩。比如做下蹲训练时下肢关节屈曲，肩部和腰背部的肌肉一直绷紧保持身体平衡。第二、等张收缩训练。肌肉在整个运动过程中力量不变长度改变，又称向心收缩。等长运动收缩是人体能够实现位置改变的基础。第三、等速收缩。肌肉在整个运动过程中运动收缩的速度不变，长度和张力不断改变，比如自由泳划水动作。

医生榜

1
徐艳娟 副主任医师: 回答数 44301

2 路臻副主任医师: 回答数 41603

3
王一清 主治医师: 回答数 26582

4
郭立芳 主任医师: 回答数 22268

5
张天鹏 副主任医师: 回答数 21513

6
苏振波 主任医师: 回答数 19135

肌肉运动的方法

樊继波主治医师广西医科大学第一附属医院

热门咨询

医生榜