好处：刮痧作为中医外治法，有悠久历史。可以疏通经络，去除疾病，通过痧的排出，促进新的细胞再生。对颈椎病，背痛，失眠，脱发，更年期情绪不稳定等，尤其亚健康人群改善症状缓解病痛效果显著。对于甲状腺结节、乳腺结节、高血压、高血脂等情况改善效果显著。坏处：刮痧过后皮肤不能马上接触水，至少四小时能洗澡。皮肤会有接触疼痛情况，皮肤颜色改变。