每个人都经历过打瞌睡，尤其是进餐后或者从事简单枯燥的活动时容易打瞌睡，经过这种短暂时间的睡眠有时候可以迅速恢复体力和脑力。打瞌睡的原因有以下几种：第一、前一夜睡眠时间不足，睡眠质量低；第二、睡眠呼吸暂停综合征造成缺氧微觉醒；第三、发作性睡病；第四、过度嗜睡，因此需要到医院睡眠专科进行多导睡眠图及日间多次小睡实验确诊。