睡觉感觉自己醒不过来一般是由于神经衰弱引起植物神经功能紊乱、大脑低供血状态或身体虚弱不足等引起的。常见的治疗方法有以下几种：第一，可以服用复合维生素b、百乐眠胶囊、或谷维素等药物进行治疗；第二，可以通过食疗的方法进行缓解，如服用多菌汤、乌鸡汤、牛骨髓汤等；第三，要注意自己的生活规律，养成良好的睡眠习惯，在睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。