夜惊症又名睡惊症，是指突然从深睡中发生的觉醒，并伴因强烈恐惧产生的尖叫异常行为和交感神经功能亢进等症状。家长可以从以下几个方面进行调整，一，不要再睡前让宝宝过度兴奋，可以在睡前1个小时做些安静的游戏，或者讲讲愉快的故事等，要让宝宝的情绪舒缓。二，消化功能紊乱也会容易导致睡眠不好，可以适当的给宝宝添加一些益生菌之类的药物，调解肠道菌群。