为了能够尽快的帮助中暑的患者恢复康复，可以多吃一些香蕉，香蕉属于性寒的食物，能够润肠通便，促进胃肠的蠕动，有效的防止大便干燥的状况。香蕉中含有的膳食纤维非常的丰富，是非常好的营养食品。西瓜是一种成熟的夏天水果，它里面包含大量的水分，还含有葡萄糖，果糖以及蔗糖等，除了可以清热解暑，还能够除烦，止渴，利尿。酸梅汤和绿豆粉也是不错的两种解暑的饮品，可清热解毒，还能促进体内的毒素排出，降低身体温度，避免长期的持续高热对身体的影响。白菜也是一种可以食用的食物，它能够有效的治疗由于中暑而引起的伤风感冒，肺热咳嗽，咽部发炎等症状，经常吃白菜能够消除烦躁，通肠利便，对身体有很好的辅助作用。