妈妈的奶是越吸越多的，在奶量不足的情况下，首先要做到的就是频繁的哺乳。要注意观察宝宝要吃奶的早期提示，比如说张嘴找乳、吸允自己的小手，哭是最后的提示。等到宝宝哭的时候才去喂奶，哺乳往往不能很顺利的进行。另外，在哺乳的时候，要确保宝宝含接乳头的姿势正确，姿势不正确，会造成无效的吸允。哺乳期间，饮食要均衡多样化，确保充足的蛋白质摄入是母乳质和量的基础，具体可以参照中国营养学会推荐的哺乳期妇女平衡膳食宝塔。奶量不足常见的原因还跟母乳喂养妈妈的情绪和身体状况以及家庭的影响有关。当奶量不足的时候，妈妈更需要保持良好的精神状态，充足的睡眠，全家人也要给予充分的支持。特别重要的一点是，当妈妈奶量不足的时候，千万不要马上添加奶粉，草率的添加奶粉，只会造成母乳越来越少。