面试紧张怎么办
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面试紧张怎么办
卢和丽副主任医师南昌大学第二附属医院
擅长: 失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、恐怖症、躯体形式障碍、分离障碍、转换障碍、神经性厌食、神经性贪食、神经性呕吐、心境障碍、人格障碍、性心理障碍、儿童少年期多动障碍与品行障碍、网络成瘾、社会适应性障碍、各种心理危机（自杀倾向、工作学习问题、正常人的恋爱婚姻家庭问题、就业问题）等。
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几乎所有的人在面试时都会有不同程度的紧张情绪，适度的紧张能够让其保持提高警惕，有利于能力的发挥，但是，如果紧张过度，则会影响正常能力的发挥。必要时，可以借助普萘洛尔、劳拉西泮、奥沙西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等快速控制紧张的情绪。同时，也可以尝试腹式呼吸、渐进性肌肉放松训练、深呼吸等方式来缓解紧张的情绪。
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