首先要确定一下自己是不是真正的得了抑郁症，有可能是轻度的情绪低落，可以采取心理治疗的方法来改善自己的低落情绪，从而达到治疗的效果。治疗抑郁症一般采用药物治疗，包括抗抑郁剂，镇静剂，安眠药，抗精神病药物，比如盐酸多塞平、文拉法辛、帕罗西汀、氟伏沙明等等，都能起到改善脑部神经化学物质不平衡作用，但是副作用很大；在应用药物治疗同时，配合心理治疗，平时应多进行体育锻炼，让心情放松。