如果仅仅是湿气重是可以吃荔枝的。荔枝含有丰富的糖分和维生素C以及蛋白质，可以补充人体能量，增强营养，对大脑组织有补养作用，可以改善睡眠，神经疲劳等症状，还可以增强免疫力，提高抗病能力。荔枝还可以消肿解毒，治疗腹泻，镇咳养心。如果除了湿气重还伴有湿热，这种情况就不适合吃荔枝，荔枝性热，会加重病情，湿热适合吃冬瓜，绿豆，莴苣，红豆薏米粥等。