在排卵期以外的日期就是人们所说的安全期，排卵期一般是下次月经前14天左右，即使是月经不规律，也基本是这个时间排卵。所以可以根据这个时间来推算安全期，但是安全期并不是十分安全的，由于月经不规律，也会有一定的误差，所以尽量不要采用安全期避孕。最好是采取带节育环，或者使用避孕套，以及口服短效避孕药等方式来避孕。