月经期间可以吃杨梅，杨梅不会对月经造成什么大的影响。尽量要吃常温的，不要吃刚从冰箱里面拿出来的，避免引起胃肠道的不适，而加重痛经，影响月经量。月经期吃杨梅，有利于刺激食欲，有利于月经期间体质的恢复，同时还能缓解焦虑紧张的情绪。在月经期间要避免劳累，放松心情，饮食温软易消化食物，不吃辛辣生冷寒凉的食物。