小腿部的肌肉主要分后侧、外侧和前外侧肌群。后侧肌群主要有浅层的腓肠肌和比目鱼肌组成，并且它们腱性的组织组成跟腱止于跟骨的后侧，深层的肌肉有胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌，这些肌肉的腱性组织经过内踝，止于足底和脚趾部位，起到脚趾折跖屈和足内翻的作用。
外侧肌群主要是腓骨长、短肌，止于足底部起到稳定足部外翻的稳定性。前外侧肌群主要是第三腓骨肌、趾长伸肌、踇长伸肌和胫骨前肌，主要是支配脚趾被背伸和足外翻的作用。
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"小腿的部位是必须要有肌肉的，如果此处没有肌肉，那么人体就不能够正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比较明显，那么可能的原因有如下几个：1、可能患者在此处的肌肉本身相对比...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/21 收听(40625)
"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外侧肌群、小腿后群肌肉，具体情况如下：第一、小腿前群肌肉：小腿前群肌肉主要有胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌，主要作用是使足背屈曲、内翻，伸直拇...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/31 收听(94279)
"小腿部位的肌肉主要分后侧肌群、外侧肌群和前外侧肌群。一般后侧的肌群是浅层的腓肠肌、比目鱼肌，又称为小腿三头肌，它的腱性部分组成跟腱。再就是深层的趾长屈肌、拇长屈肌和胫骨后肌，...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/01 收听(51517)
小腿部位的肌肉主要分后侧群，外侧群和前外侧群，小腿后侧的肌群，浅层主要是腓肠肌和比目鱼肌，又称为小腿三头肌。其腱性的组织主要是组成跟腱，止于跟骨的后侧，而深层主要有拇长屈肌，趾...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/20 收听(73582)
01:46
想要有效瘦小腿肌肉，求美者最好建议选择进行瘦腿针的注射。因为肌肉生长的相对比较粗大和本身的肌肉的力量，以及相应的日常生活对于肌肉的锻炼密切相关。那么即使停止锻炼，也很难达...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/28 播放（53879）
小腿肌肉应该怎么练？如果小腿肌肉出现僵硬或者萎缩的时候，应该引起重视。这时候需要反复的练习膝关节的屈和伸，或者反复练习踝关节的趾屈和背伸。这样的目的是让腓肠肌或者比目鱼肌不至于...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/06/26 收听(26302)
"肌肉型小腿捏起来硬硬的，看起来很粗壮，一用力小腿肚子就能鼓起来，是肌肉和脂肪的混合体，也是很难受的腿型，想要瘦下来就要在减脂的同时让肌肉变得柔软。饮食上要控制进食量，改变饮食...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/30 收听(26820)
01:47
瘦肌肉小腿，首先要进行严格地饮食控制。因为通过严格地饮食控制，能够很好地避免过多能量进入体内，避免过多肌肉和脂肪形成在小腿部位，对于瘦肌肉小腿非常有帮助。饮食控制要控制能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（69438）
小腿肌肉疼痛是临床上非常常见的一个症状，出现此症状的原因主要有如下几个：1、由于过度疲劳所导致的。小腿部位的肌肉是维持人体直立以及行走的一群非常重要的肌肉，在人体做一些涉及到下...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(86504)
"小腿肌肉疼有如下几个原因：1、最常见的原因是外伤导致的，在小腿过量运动、锻炼，受到外伤、打击时会使周围的韧带、滑膜出现严重的挫伤、软组织挫裂伤时就会导致肌肉的拉伸性疼痛。另外...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/17 收听(83503)
"在损伤当时建议要冰敷，因为冰敷可以使局部损伤部位的血管收缩，减少出血，减少局部的肿胀，缓解疼痛。在24h以后可以改用热敷，通过热敷可以使局部的血管扩张，为损伤部位带来更加丰富...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(28332)
"小腿的肌肉主要分为三个部分，具体如下：一、肌肉前群：有胫骨前肌、踇长伸肌、趾长伸肌，主要作用是使足背屈、内翻、伸拇趾和足趾，由腓深神经支配。二、外侧肌肉群：包括腓骨长肌和腓骨...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/18 收听(73340)
"瘦有肌肉的小腿，主要有两个办法：第一、是慢跑后按摩，每天可以抽出15分钟左右进行慢跑，达到身体微微出汗即可，千万不要剧烈运动，剧烈运动会将小腿的肌肉变得更加发达。慢跑后可以用...
付洋│北部战区总医院
2019/07/02 收听(64636)
"小腿肌肉紧绷临床上常见的原因，主要有以下几种情况：一、患者剧烈运动时不慎摔伤小腿，造成局部的骨折并伴有血肿形成，会引起小腿内的张力明显增加，表现为肌肉紧绷。此时患者需要尽快的...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/20 收听(69197)
"小腿的肌肉处理，先要明确小腿的肌肉宽大，常规是腓肠肌，也就是腓肠肌的内侧头和外侧头比较宽或者肥厚。可以通过注射肉毒毒素来阻断神经冲动，就是神经冲动的传导递质，抑制肌肉的活动，...
黄燕│武汉市第三医院
2019/08/11 收听(38405)
"放松小腿的肌肉有以下几个办法：第一、口服肌肉松弛剂，常用的药物是盐酸乙哌立松片。口服之后能够直接放松肌肉组织，缓解小腿肌肉的紧张。第二、可以进行针灸、推拿、理疗，进行针灸、推...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/28 收听(96996)
"小腿肌肉拉伸，可采取如下几种方式：一、针对小腿后侧的肌肉可采取的方式比较多，如患者可采取弓步拉伸的方式。可采取侧弓步或者是前弓步后，使用一侧的臀部尽量向这一侧的脚后跟进行靠拢...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/10 收听(53015)
01:48
小腿位于最下方，跑、跳以及身体稳固都和小腿有非常大的作用。如果想让小腿肌肉力量变弱，几乎通过日常锻炼没有办法达到。所以要想小腿的肌肉减掉，建议各位求美者选择瘦腿针注射。<...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/03 播放（94416）
02:08
小腿肌肉疼的病因主要包括小腿三头肌的筋膜炎症或者颈前肌的肌腱炎症，以及血管源性的原因。一般出现这种炎症，主要是对症治疗，用非手术的方法，通过理疗、热敷、适当休息，可以使炎...
纪泉│北京医院
2023/07/31 播放（75571）
"对于小腿比较肥胖的患者，如果是因为小腿的肌肉比较发达的原因造成的肥胖，一般会建议患者通过打肉毒素来达到瘦小腿的目的。肉毒素注射小腿，一般情况下剂量相对比较大，一般一条腿至少要...
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/11 收听(56056)
