肌肉拉伤，一般早期是需要冰敷的，以前认为拉伤或者挫伤后前24小时以内进行冰敷，现在新的观点认为受伤后的前48小时都可以冰敷，然后48小时后，就是在恢复期以后进行热敷。这么做的原因是拉伤、挫伤等损伤以后局部的小血管断裂或渗透性增加，导致从血管渗血、渗液到周围软组织，过程持续24到48小时，也就是说前两三天在持续不停的往外渗出，肿胀逐渐的加重，在这个时候进行冰敷，让血管收缩，可以减少渗血和渗液，同时能麻痹神经，减轻局部的疼痛。一般三天左右，渗血和渗液停止，进入恢复期，也就是说渗到周围软组织中的血和蛋白的液体，需要回收，为了加快这个吸收的过程，需要进行热敷，使血管扩张，加快吸收。