多次人流不但容易形成子宫内膜异位，还会因子宫内膜薄而导致不易受孕，建议您多运动，可以有效避免子宫内膜异位，增加运动可以使身体免疫功能增强，白细胞特别是吞噬细胞活跃，能吞噬处理流窜的经血和内膜组织，也可以增加体内雄性激素的浓度来对抗女性激素的作用。练习跑步和弹跳效果最佳，因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强。