如果长期饭后胃胀，考虑慢性胃炎的可能性大，慢性胃炎的主要症状有上腹痛或者不适、腹胀、早饱、恶心、嗳气，甚至呕吐等消化道不良的症状。建议可以去医院完善胃肠镜、大便常规等检查，排除其他器质性疾病。如果是慢性胃炎，可以口服抑酸药、修复胃黏膜药。同时注意休息，保持积极乐观的情绪，避免进食辛辣刺激生冷的食物。