腓肠肌痉挛及小腿抽筋，是痛性痉挛中最常见的一种，特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵制痛如扭转，持续数十秒以及数分钟甚至更久。原因有可能是缺钙造成的，应该及时到医院进行微量元素检查，如果是由于缺钙造成的话，应及时进行补充，缺钙的同时应该适当的补充维生素D,促进钙的吸收。注意多吃一点新鲜的蔬菜，水果以及牛奶，注意休息，避免劳累过度。