老人腿上没劲走路发软吃什么钙

2020-05-15 16:12

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老年人腿上没劲,走路发软可能是骨质疏松导致的,应该到医院找骨科或骨质疏松科的医生进行相关的诊断。常用的钙片有两种,一种是碳酸钙为主的无机钙,另一种以枸橼酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、乳钙等为主的有机钙。
这两种钙片一般都适合于老年人,一般第一种的无机钙锌性价比比较高,而第二种的有机钙对胃肠道的刺激比较小,生物利用度比较高,都是可以选择使用的。
除了吃钙片之外老年人还应该多晒太阳促进钙的吸收,适当的补充维生素D来促进钙在肠道内的吸收,适当的运动。

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