不同人群出现小腿无力发软、走路没劲的原因是不同的，要视具体情况而定。如是成人出现这种情况，多数是发生腰椎部位的病变。如果是老年人出现这种表现，多数是由于老年人下肢骨骼有钙质流失等原因造成的。
肢体的无力发软需要和很多疾病来进行鉴别，如果是单侧的肢体突然一下觉得走路无力，这个时候一定要及时到急诊就诊，看看是不是有急性脑血管病、急性脑梗死。尤其是以前有高血压、高血糖、高血脂等危险因素的人。经常觉得小腿无力发软要注意发软的同时有没有关节疼痛，有没有肢体的麻木。如果肢体无力伴有肌肉的酸痛要除外有没有肌肉的问题，比如肌炎。如果无力还伴有肢体麻木或行走不稳，考虑有没有周围神经的损害。如果是既往有糖尿病的病人觉得自己身上发软，一定要测血糖看有没有低血糖。所以，肢体无力要看分布、持续时间，有没有反复的发作，有没有其他合并症来进行鉴别，突然的肢体无力一定要受到高度重视。
患者平时应尽量的避免久坐、久站，还可以适当进行有氧活动。在饮食方面，平时要注意均衡的营养饮食结构，补充体内需要的各种微量元素和营养物质，尤其是老年人要注意补充钙质和维生素D，预防骨质流失。