胫骨筋膜炎能够自愈。不过要做到以下几点:1.限制剧烈运动，避免长时间步行，减少负重。2.局部热敷，微波治疗，红外线治疗，臭氧治疗。3.外敷扶他林软膏，每日3次，待软膏自然吸收。4.如果局部形成硬结或条索样瘢痕，需要手术松解治疗。筋膜炎是无菌性炎症，经积极治疗是可以恢复正常的，不过治疗期间的运动一定要限制，活动越多恢复就越慢。