如果在平时出现健忘症，那么考虑还是由于神经方面的营养不良造成的。首先在平时生活中要锻炼身体，建议可以选择打羽毛球或者是乒乓球等，这样都是可以能够提高自身免疫的。其次要补充营养，比如优质蛋白质或者是各种微量元素，牛奶，大豆，鱼肉等都是不错的选择。如果经常出现健忘，那么还是由于神经方面疾病造成的，所以要及时补充神经痒痒。