什么茶润肠通便治便秘

2020-03-11 13:24

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很多茶均可以起到润肠通便的作用,治疗便秘比较常用的主要有番泻叶、普洱茶、红茶、绿茶、黑茶、花茶、菊花茶等等,这些茶叶可以根据个人爱好以及个人体质选择。对于便秘的患者在喝茶叶的过程中建议以清淡为主,不要喝浓茶,不要吃辛辣刺激的食物。除喝茶来缓解便秘,平时还需要在饮食和运动方面来综合性调理,饮食方面注意避免辛辣刺激的食物,多摄入纤维素含量比较高的蔬菜和水果。平时还需要适当配合运动,注意多喝水,但是需要长期坚持。另外还需要注意不要熬夜,注意保持情绪稳定,这些对于缓解便秘均有一定疗效。

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