便秘患者吃紫菜是有效果的，因为紫菜中膳食纤维是比较多的，只有摄入了膳食纤维比较多的食物以后，才可以促进胃肠道的蠕动功能，使大便的体积增加，从而比较利于大便排出，但是还需要适当的多喝水。
对于便秘患者也是不可能单纯依靠吃紫菜来缓解便秘的，还需要建议多摄入芹菜、韭菜、菠菜等蔬菜，水果可以多摄入香蕉、火龙果、芒果等，平时注意多喝水，晨起可以喝蜂蜜水或淡盐水，也可以喝一些茶叶水。
如果特别严重的便秘，也可以适当的用一些药物来进行调理，可以加用促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物，这些药物可以单用也可以联合使用。