营养不良怎么调理?

2017-11-15 15:45

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营养不良要看是什么营养不良,是矿物质营养不良还是维生素营养不良,还是体重不增的热卡性的营养不良,还是蛋白质缺乏的营养不良,它的调理是不一样的。如果是比较消瘦的,那就增加热卡,吃一些高热卡的食物,增加营养。如果蛋白质偏低的蛋白质缺乏的营养不良,就应该多吃一些含蛋白质比较高的食物。还有一种营养不良,就是矿物质、维生素的营养不良,就要多吃一些,比如像蔬菜、水果、瘦肉,这种含矿物质比较多的饮食,但是营养还是要均衡。

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