脑卒中是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。平时要注意生活起居要有规律，不要过度劳累，注意戒烟、忌酒，饮食要以低盐、低脂、清淡为主，注意合理搭配，多吃一些粗粮，新鲜的蔬菜水果。少吃辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，可以适当的参加一些体育活动，避免剧烈运动，能有效促进血液循环，提高身体抵抗力。要注意定期的体检，保持心情舒畅，避免大喜大悲，情绪波动过大。