一般来说，散光一旦形成就不能恢复了。散光主要是由先天基因和后天眼部疾病引起，有些后天引起的散光可以预防，比如长期用眼姿势不良可以引起散光，如经常眯眼、揉眼，躺着看书等，所以平时要养成好的用眼习惯，注意眼部卫生。间断性用眼：每半小时近距离用眼后休息10分钟或向远处眺望，合理饮食，多做户外活动，定期进行眼睛的检查和保健。