出现黑眼圈，首先需要保证充足的睡眠和营养，不能长时间看电脑或者手机，要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，比如可以多吃点鸡蛋、牛奶、豆浆类含蛋白质丰富的食物。
需要增加维生素A、E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用，可以在医生指导下服用维生素A、D、E之类的药物，平时也可以多吃点胡萝卜。
从中医的角度考虑可能存在瘀血的问题或者肾虚，应该积极运动，增加身体的活力和免疫力，也可以局部按摩、热敷，有助于改善黑眼圈。
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"黑眼圈是因为长期熬夜、睡眠不足、情绪波动大、眼睛疲劳、衰老导致眼部的皮肤血管血流速度过于缓慢，从而形成滞流，组织供氧不足，血管中的代谢废物积累过多，形成眼部色素沉着造成的，年...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/07/30 收听(10505)
"黑眼圈的形成可以有先天性的原因，也可以有后天性的因素，目前祛除黑眼圈的方法常用的是激光治疗。黑眼圈的形成可以是先天性，也可以是后天性的因素，形成的原因具体如下：一、遗传因素，...
汪晨│中日友好医院
2021/02/02 收听(84151)
黑眼圈可能是不同原因导致的，处理方法也是不相同的，具体如下：1、黑眼圈可能和局部血液循环不好，有乌青可能和睡眠不足、情绪非常不好有关系，也可能和基础疾病有关系，比如过敏性鼻炎患...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/11 收听(50870)
01:50
黑眼圈形成的原因比较复杂，可以分成先天性和后天性。常见的先天性原因，很多人从年轻时就开始发生，甚至也有人十几岁的时候就有黑眼圈出现，大部分是因为上下眼的皮肤比较薄，皮肤底...
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/01/15 播放（96977）
01:51
黑眼圈的形成其实和眼周的代谢密切相关，有些求美者可以发现自身眼周代谢非常缓慢，在眼周如果由于哭了或者肿胀、揉了形成的这些肿胀，消退得比较慢，这样的求美者黑眼圈也会逐渐形成...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/09 播放（58279）
"黑眼圈的形成主要与日常行为和生活习惯有关，常见的原因有以下几种：一、睡眠因素，睡眠不足或者长期熬夜，睡眠质量不佳等，导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢，组织供氧能力不足，血管中...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/03/27 收听(66511)
出现黑眼圈需要注意查找病因，比如长期的上网熬夜睡眠不足、营养缺乏、气血不足或者患有重大系统疾病都容易出现黑眼圈。需要注意精神放松，保证充足的睡眠，不要长时间上网熬夜；饮食不要太...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/04/23 收听(57311)
"黑眼圈的形成与很多因素相关，先天遗传和后天性眼皮色素沉着增加，都会显现出黑眼圈。眼部皮肤老化松弛，造成皮肤堆叠，颜色就会相对暗沉；睡眠不足、压力大、喝酒、吸烟等，都会造成眼部...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/05/16 收听(36618)
"黑眼圈形成的原因有多种，平时比较常见的原因是由于熬夜、疲劳等因素而导致的眼周的静脉血液循环减慢，静脉循环淤滞血液氧含量降低，就会导致局部的颜色发暗。这种情况一般可以通过规律作...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/06/17 收听(23371)
"黑眼圈的成因并不单一，可大致分为三种类型，先天性色素沉着，后天血管型和衰老阴影型。部分人群，先天遗传因素造成上下眼睑皮肤色素沉着较多，这种色素颗粒多在真皮层，难以消除。随着年...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/26 收听(37407)
"出现黑眼圈可以见于多种原因引起，对于不同的原因所需要选择的治疗方案也是有区别。出现黑眼圈，有可能是由于近期熬夜、疲劳、精神压力过大等因素引起的，这种情况会导致眼周静脉血液循环...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/06/24 收听(96791)
01:59
黑眼圈形成的主要原因如下： 一、先天性因素：即遗传因素，遗传因素引起的黑眼圈出生时就存在，儿童时期发病，黑眼圈通常先累及下眼睑，再波及上眼睑，青春期以后随着年...
汪晨│中日友好医院
2021/04/30 播放（55890）
"黑眼圈严重的患者要按摩眼周肌肉，多做眼保健操，血液循环的加快可以缓解黑眼圈。经常熬夜的人眼睛必然会导致黑眼圈，熬夜则会导致气血不足，从而出现黑眼圈，因此不能熬夜，要保证充足的...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/05/26 收听(69082)
"黑眼圈有很多种原因，比如常见的就是睡眠的不足、熬夜，或者是没有熬夜但是睡眠的质量特别不好。这个时候眼圈周围的毛细血管持续的收缩，血量增加引起的皮下的血管的瘀血和水肿，留下的暗...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/16 收听(53806)
"黑眼圈是一种普遍的现象，很多人都会出现这种问题，当然人体衰老了之后这种问题会越来越明显，多数情况下经常熬夜，情绪波动大，都会出现这种状况。具体是由于眼部周围的血管中的血液流动...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/25 收听(81216)
黑眼圈主要指的是上下眼睑颜色发黑或者说颜色暗淡，多见于气血不足的病人，比如女性病人平时月经量过多，或者患有贫血之类的疾病，就容易出现黑眼圈。需要注意查找导致黑眼圈的具体病因，然...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/04/23 收听(73890)
"黑眼圈俗称熊猫眼，其成因主要是外伤、劳累和个人肤质问题，再就是疾病引起。外伤主要是外力引起的皮下出血，可以自愈。个人肤质问题也就是先天性，自幼即表现出来，不是健康问题，不需要...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/18 收听(73290)
"黑眼圈和很多原因有关：1、长期熬夜、长时间看手机、电脑，使眼周静脉血管血流缓慢，血氧含量减低，代谢废物大量堆积而导致黑眼圈。平时不要熬夜，尽量远离手机、电脑，如果是工作需要建...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/09/19 收听(61080)
01:29
黑眼圈有两个原因，一部分是先天性因素，确实有时不是特别好治疗，这种先天性黑眼圈可以考虑做激光治疗，去观察效果。另一大部分通常是因为睡眠不良造成睡眠不好，这种情况是熬夜、喜...
姜薇│北京大学第三医院
2020/03/31 播放（90493）
01:53
黑眼圈的患者可能表现为眼睑及眼周的皮肤发黑、水肿，另外还有部分患者表现为眼袋增加和乌黑，通常将其称之为黑眼圈。黑眼圈发生的主要原因是患者休息不好、睡眠不足、用眼过度，血液...
王卫│中日友好医院
2023/05/16 播放（83438）
