一运动就头疼的原因有很多，第一，可能是脑部供血、供氧不足引起的，要适当进行锻炼，避免激烈运动。第二，可能是血管痉挛，这种情况一般是由于运动的时候血管无法进行正常的伸缩和扩张引起的。第三，营养不良也会导致一运动就头疼，比如体内缺少钙元素、维生素、蛋白质等营养物质。第四，身体抵抗力差、体质弱、运动少引发的。