治疗嗜睡症的方法有很多，第一，要严格遵循作息时间规律，养成良好的生活习惯，不要长时间熬夜，以免加重嗜睡症。第二，在饮食方面，要清淡饮食，不要喝咖啡、茶等兴奋性饮品，忌辛辣刺激性食物。第三，保持积极的生活态度，加强身体的锻炼，每天制定计划，充实丰富生活。第四，要注意保暖，预防寒冷，不要着凉，要努力适应气温的变化。